Sophrologie au travail
Découvrez les causes et les conséquences du stress au travail et apprenez à vous en prémunir.
- 7h Temps moyen de formation
- 10 Modules
- 52 Leçons interactives
Objectifs pédagogiques
Dans cette formation sur la Sophrologie au travail de 10 modules (52 leçons), vous découvrirez les causes et les conséquences du stress au travail et comment vous en prémunir.
L'essentiel à savoir
Système d'évaluation
- Oui : évaluation réalisée depuis la plateforme tout au long du parcours
Niveau de granularisation
- 10 modules (52 leçons interactives)
Pré requis technique
- Navigateur web : Edge, Chrome, Firefox, Safari
- Système d'exploitation : Windows
Technologie
- Vidéo
- Norme SCORM
Le programme détaillé
-
- Le stress fait partie intégrante du travail : Partie 1
- Le stress fait partie intégrante du travail : Partie 2
- Le stress fait partie intégrante du travail : Partie 3
- Pourquoi la sophrologie ? : Partie 1
- Pourquoi la sophrologie ? : Partie 2 : Les techniques
-
- Les souffrances du travail : Partie 1
- Les souffrances du travail : Partie 2
- Les souffrances du travail : Partie 3
- Quelques clés pour alléger ses besoins
-
- Lutter contre le stress : une stratégie en 2 temps
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 2
- Étape 2 : agissez sur les effets du stress
-
- Créer des relations satisfaisantes
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 2
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 3
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 4
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 5
- Étape 2 : agir sur les effets du stress
-
- Concilier vie professionnelle et vie privée
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 2
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 3
- Étape 2 : agir sur les effets du stress : Partie 1
- Étape 2 : agir sur les effets du stress : Partie 2
-
- Passer un pacte de zénitude avec soi-même
- Les 6 engagements de la zénitude
- D'autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même : Partie 1
- D'autres techniques pour passer un pacte zénitude avec soi-même : Partie 2
-
- Faire un audit selon la double approche
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 2
- Étape 2 : agissez sur les effets du stress
-
- Fatigué ? Faites votre audit selon la double approche
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faites évoluer vos stresseurs : Partie 2
- Étape 2 : agissez sur les effets du stress : Partie 1
- Étape 2 : agissez sur les effets du stress : Partie 2
-
- Se sentir à la hauteur
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 2
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 3
- Étape 1 : faire évoluer vos stresseurs : Partie 4
- Étape 2 : agir sur les effets du stress : Partie 1
- Étape 2 : agir sur les effets du stress : Partie 2
-
- Retrouver du sens et de la motivation
- Étape 1 : faisons évoluer vos différents stresseurs : Partie 1
- Étape 1 : faisons évoluer vos différents stresseurs : Partie 2
- Étape 1 : faisons évoluer vos différents stresseurs : Partie 3
- Étape 2 : agir sur les effets du stress : Partie 1
- Étape 2 : agir sur les effets du stress : Partie 2
- Tarif de la formation 320 €HT Accès individuel, contenu complet et suivi de progression inclus.
- Note globale 4,8/5
- Participants formés 29 Personnes ayant suivi cette formation.
Une question sur cette formation ?
La formation se suit intégralement en ligne, à votre rythme. Dites-nous ce que vous souhaitez savoir : contenu, accès à une démo gratuite, prise en main de la plateforme ou possibilités de financement.